2024/11/15
[ お知らせ ]
【初回特典あり】ストレッチ専門店 Golf Body Lab（ゴルフボディラボ）
※営業時間/休業日はページ下をご覧ください
＊シュミレーターではございません。
＊打球はゴム製のボールを使用いたします。
コース・料金
＊料金にはすべて消費税を含みます。
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20分無料体験実施中！
どんなストレッチか知りたいという方、お仕事帰りの方、主婦の方など空いた時間にお越しください。
＊無料体験は他のストレッチのお客様のご予約が入っている場合はご利用いただけません。
＊ご希望時間に沿えない場合がございますので予めご了承ください。 -
40分（￥6,600）
～週に２回以上来店したいなど頻繁に通いたい方におすすめのコース。また、体がある程度改善した人のメンテナンス用としてご利用ください。 -
60分（￥9,900）
～全身をしっかりとメンテナンスするコース。スタートして３か月以内の方は60分以上を推奨いたします。 -
90分（￥13,950）
～体が特に固い人や、早く良くしたい人向け。長い時間ストレッチを行う＝戻りにくい。 -
120分（￥18,000）
～とにかく固くてじっくり伸ばしたい方用。又は毎週の来店が難しく、間隔があいてしまう方におすすめ。 -
お得な回数券
◇5回券
40分（￥31,350）＊1回あたり￥6,270
60分（￥47,020）＊1回あたり￥9,404
90分（￥66,260）＊1回あたり￥13,252
120分（￥85,500）＊1回あたり￥17,100
◇10回券
40分（￥59,400）＊1回あたり￥5,940
60分（￥89,100）＊1回あたり￥8,910
90分（￥125,500）＊1回あたり￥12,555
120分（￥162,000）＊1回あたり￥16,200
ご来店からの流れ
→ 改善の為のプラン作成 → どの順番で柔らかくしていくか（＊どの症状でも基本的には全身行います）→ 再度、柔軟性チェック → 理想の姿勢を目指します
ストレッチの最終ゴールはきれいな姿勢を作ることです。キレイな姿勢無くして、肩こりも改善しなければ腰痛も改善しません。固い筋肉に対してアプローチしてきれいな姿勢を作ります。
ストレッチとは
筋肉の性質には①使うと縮む②形状記憶していく性質があります。筋肉の細胞の生まれ変わる周期は解剖学では約３か月に1回生まれ変わり、その時の状態を記憶する性質があると言われています。
ストレッチをしてこなかった筋肉は日々の生活の中で次第に縮んでいき、それを記憶して行っています。
固い筋肉が原因で身体にあらゆる症状をもたらしていますストレッチで伸ばしていくことにより、本来の筋肉の柔軟性を取り戻すことで快適な生活が送れます。
筋肉は１回伸ばしただけでは伸びません。一度伸ばした筋肉は個人差にもよりますが、約１週間で元の固さに戻ります。理想は筋肉が戻り切る前に、週に１回はストレッチをしていくことで柔軟性を高めていくことです。理想の柔軟性の状態で次の筋肉が生まれ変わる周期の時にストレッチを継続することで、筋肉に良い状態を覚えさせていくことが大切です。月に1度などのペースでのストレッチでは、効果が期待できません。理想は毎日行うストレッチです。
ストレッチ効果例
姿勢から分析し、頭痛肩こりの原因が上半身ではなく下半身の固さから姿勢が悪くなって肩こりになっていることが判明。前屈を測定すると指先が床から20㎝以上離れていて、筋肉がかなり固くなっていました。ストレッチはふくらはぎ、ハムストリングス（ももうら）、四頭筋（もも）の大きな筋肉の柔軟性を上げていくことからストレッチをスタートし、その後、股関節周りの臀筋（お尻）の筋肉などを伸ばしていくことで、股関節の動きに改善が見られました。また、姿勢も良くなってきました。姿勢が改善後、上半身の大胸筋や起立筋、肩甲骨をストレッチ。最後に首周りの凝り固まった筋肉をストレッチすることで老廃物を流していきました。このストレッチを週に１回行っていくことで３か月後には肩こりも頭痛もない生活が送れるようになりました。
体が固すぎて、歩くと途中で腰が痛くなってゴルフができなくなるため、普段ほぼカートに乗ってラウンドされている方です。柔軟性とともに足を上げる筋肉も鍛えていく必要があると判断。筋肉が固い状態で筋肉を鍛えても効果が薄いので、まずは柔軟性を上げていくことに専念。ふくらはぎ、ハムストリングス、四頭筋など緩めてお尻など股関節周りをストレッチ。次にゴルフのスイングで固くなっているのでゴルフでよく使う、お腹周りの筋肉、腰の筋肉をストレッチ。その後、柔軟性が向上し、腸腰筋（足を上げる筋肉）の運動を入れていくことで足を上げやすくしていきました。３ヶ月実施後、1ラウンド歩いてプレー出来る体になりました。
市川雅樹
前職ドクターストレッチ（業界最大手チェーン）では入社後、三宮の店舗に配属され新人ながら全国で3位の成績を収める。東京の店舗へ異動後、全国1000人以上のトレーナーの中でお客様評価No.1を獲得。その後、加古川店の店長、六甲道店の店長、デュオこうべ店の店長を5年間務める。６年で延べ7000件以上の施術を経験。
2019年にゴルフを始め、最初は250ｙにも満たなかった飛距離が、トレーナーとして培った知識をもとに独学でトレーニングを行い１年後には300ｙを超え、3年でスコアも130から79へと大幅アップ。
トレーナーとしてあらゆるお客様の身体をメンテナンスしてきたことやトレーニングの成功例から、もっとゴルファー身体を支える仕事がしたいと思い、この度Golf Body Labを開業。
営業時間：10:00～21:00（営業終了） ＊最終受付20:00(40分コースの場合)
定休日：水曜日、年末年始 ※2024年11/25（月）～29（金）臨時休業
施設：ストレッチゾーン、トレーニングソーン、ゴルフゾーン（シュミレーターではありません）
電話：078-891-7072
Mail: golfbodylab1102@gmail.com
【神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ】
〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中2-13（六甲アイランド）TEL 078-857-7000（代表） / FAX 078-857-7001
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